Snack/Pequeno almoço ao estilo detox Algo que vais adorar neste verão! Receita e confeção no vídeo. Opta por colocar em frascos, de tamanho pequeno, para levares contigo para todo o lado 🥰 Podes optar por dois sabores: morangos ou maçã. Na opção de maçã, também adicionei um iogurte de soja natural. Diz-me qual o teu…
Nesta altura, andamos cheios de vontade de um snack, para aconchegar a alma e o coração. Também é uma opção que serve para ser consumida antes da prática de exercício físico leve. A decoração é à base de frutas, também para realçar a importância do seu consumo, principalmente de frutas biológicas. Por isso, acompanhe estas…
Sobremesa fria de mirtilos e morangos Ingredientes: 400 gr de cenouras; 100 gr de água; 1 1/2 cl sopa de agar – agar; 3 cl sopa de amido de milho ou araruta; 500 gr de bebida vegetal; 200 gr de mirtilos; 150 gr de morangos; 1 cl chá de Tahin; Casca de 1 laranja; 1…
Madalenas húmidas com morangos Como tenho morangos biológicos, vontade de algo diferente e mais fresco, fiz uma receitas com o interior mais Húmido! Nada melhor do que ir para a cozinha e prepararmos as nossas próprias “perdições”, neste caso umas madalenas húmidas com morangos. Nesta época, queremos todas coisas fit e ideias rápidas, para todos…
“Pecado é não comer!” Tudo é possível, com peso e medida! Para iniciar Junho, não poderiam faltar chocolate, numa versão de bolacha crocante de amendoim e chocolate, apesar de ser superior a 70% de cacau, todos vão gostar. Gosto de coisas práticas e saborosas, por isso, tinha de criar algo assim, feito na frigideira, depois…
Um bolo delicioso, que nem necessita de ovos para dar certo. Optei por farinhas sem glúten e como já é habitual, exclui açúcares refinados. Adorei o sabor e a textura, é realmente viciante. No Instagram já tem fãs, passe por lá e veja o vídeo. Bolo de cacau e gengibre Ingredientes: 2 cl. sopa de…
E começa oficialmente a época dos morangos. Para hoje, tenho uma receita, que não necessita de ir ao forno! Saborosa e cheia de cor, apresento a minha tarte de morangos, bem simples e saborosa. O que eu posso dizer mais sobre esta iguaria, é sem ingredientes refinados e sem glúten. A base da tarte é…
Quem se lembra dos danoninhos? Prove uma colherada e recorde momentos da sua infância. Uma receita bem fácil e apetitosa, ideal para quem está em reeducação alimentar. Caso não esteja suficientemente doce, adicione mais uma colher de malte de cevada ou mel. “Danoninho” de chocolate Ingredientes: 850gr de abóbora crua cortada em cubos; 300gr…
Pudim de café sem ovos, é a minha nova sensação. Dicidi partilhar a minha sobremesa de domingo, para que também te possas deliciar com ela. Raramente faço pudim, nem forma de pudim tenho, mas uma de silicone ou antiadente, adequa-se perfeitamente! Por isso, nada é impedimento! Esta é uma receita ótima para os dias quentes,…
Dias especiais, merecem bolos especiais e sem culpa! Na verdade, basta ser domingo, para já ser especial! Este bolo é simples e saboroso. Sem ovos, mas com todo o equilibro necessário, para que a receita funcione. Pode optar por farinhas sem glúten e de origem biológica. Tenha em atenção ao tamanho do tabuleiro escolhido, pode…
Sobre
Olá! Eu sou a Marisa e aqui partilho as minhas receitas saudáveis. Sei quais são as tuas dificuldades e para te ajudar, criei os meus próprios produtos. Espero que gostes e que embarques comigo nesta aventura saudável e cheia de sorrisos.
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