Crepe de ovo recheada com tomate
Ainda estás na dúvida e com dificuldades em saber o que comer e cozinhar? Esta crepe de ovo recheada com tomate chama por ti!
Às vezes, acordamos com preguiça ou em cima da hora e acabamos por comer qualquer coisa ou nem comer!
Depois, ficamos a pensar e a querer todos os dias fazer diferente! Mas essa preguiça combinada com o típico desenrasca, acaba por persistir ao longo dos dias.
Por onde começar?
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- Não andes perdida na internet à procura de receitas, acabas por te desmotivar e complicar:
- Opta por Ebook’s ou Pack’s com vídeos da confeção;
- Opta por seguires influencers de cozinha e desporto, que te motivem;
- Seleciona as receitas no fim de semana.
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- Não compres mil e um produtos, com promessas milagrosas;
- Evita os refinados;
- Evita os industrializados;
- Começa por receitas Simples, Saborosas e baixas em açúcar – um passo de cada vez.
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Para facilitar, hoje trago-te uma receita rápida e saborosa. Podes começar já por aqui!
Inspira-te nos meus vídeos para começares ainda hoje a cuidar de ti!
Ingredientes:
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- Q.b. sementes de abóbora;
- Q.b. fr. de amêndoas;
- 2 ovos L;
- 3 rodelas grandes de tomate;
- Especiarias;
- Q.b. azeite.
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Confeção:
https://youtu.be/W7dkdUBD-7w
Notas:
Utilize uma frigideira média anti aderente.
Pode passar as rodelas de tomate primeiro na frigideira e reservar.
Utilize apenas fios de azeite para temperar o tomate.
Pode bater os ovos antes de passar para a frigideira, apenas vai alterar o aspeto.
Fiz para o pequeno almoço, no entanto, é ótimo para um brunch ou almoço rápido. Pode deixar já preparado do dia anterior.
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Queres comer sem culpa?
Vê o meu Ebook de receitas para todos os momentos do dia.
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- São + saudáveis.
- Saborosas;
- Fáceis;
- Variadas.
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Algumas receitas que vais encontrar no ebook:
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- Pequenos almoços “DETOX”;
- Panquecas e ovo crocante;
- Entradas;
- Refeições;
- Snacks / Lanches;
- Bolos;
- Sobremesas de colher;
- Pãezinhos rápidos;
- Tudo na frigideira;
- Só chocolate!!!
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E MUITO MAIS…
Definitivamente um guia para que a alimentação saudável seja possível e acessível para todos, de modo prático!
