Crepe de ovo recheada com tomate

Ainda estás na dúvida e com dificuldades em saber o que comer e cozinhar? Esta crepe de ovo recheada com tomate chama por ti!
Às vezes, acordamos com preguiça ou em cima da hora e acabamos por comer qualquer coisa ou nem comer!
Depois, ficamos a pensar e a querer todos os dias fazer diferente! Mas essa preguiça combinada com o típico desenrasca, acaba por persistir ao longo dos dias.
Cozinhar com sorrisos.png
Por onde começar?
    • Não andes perdida na internet à procura de receitas, acabas por te desmotivar e complicar:
  1. Opta por Ebook’s ou Pack’s com vídeos da confeção;
  2. Opta por seguires influencers de cozinha e desporto, que te motivem;
  3. Seleciona as receitas no fim de semana.
      • Não compres mil e um produtos, com promessas milagrosas;
      • Evita os refinados;
      • Evita os industrializados;
      • Começa por receitas Simples, Saborosas e baixas em açúcar – um passo de cada vez.

 

Para facilitar, hoje trago-te uma receita rápida e saborosa. Podes começar já por aqui!

Inspira-te nos meus vídeos para começares ainda hoje a cuidar de ti!

Ingredientes:

      • Q.b. sementes de abóbora;
      • Q.b. fr. de amêndoas;
      • 2 ovos L;
      • 3 rodelas grandes de tomate;
      • Especiarias;
      • Q.b. azeite.

Confeção:

https://youtu.be/W7dkdUBD-7w

 

Notas:

Utilize uma frigideira média anti aderente.

Pode passar as rodelas de tomate primeiro na frigideira e reservar.

Utilize apenas fios de azeite para temperar o tomate.

Pode bater os ovos antes de passar para a frigideira, apenas vai alterar o aspeto.

Fiz para o pequeno almoço, no entanto, é ótimo para um brunch ou almoço rápido. Pode deixar já preparado do dia anterior.

Caso estejas interessada, para produtos da Villarica Store, tenho um cupão de desconto: Cozinharcomsorrisos

Queres comer sem culpa?
Vê o meu Ebook de receitas para todos os momentos do dia.
 
      • São + saudáveis.
      • Saborosas;
      • Fáceis;
      • Variadas.
 
Algumas receitas que vais encontrar no ebook:
      • Pequenos almoços “DETOX”;
      • Panquecas e ovo crocante;
      • Entradas;
      • Refeições;
      • Snacks / Lanches;
      • Bolos;
      • Sobremesas de colher;
      • Pãezinhos rápidos;
      • Tudo na frigideira;
      • Só chocolate!!!

E MUITO MAIS…

 

Definitivamente um guia para que a alimentação saudável seja possível e acessível para todos, de modo prático!

 

Leave a comment

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Related Posts

Sobre

Olá! Eu sou a Marisa e aqui partilho as minhas receitas saudáveis. Sei quais são as tuas dificuldades e para te ajudar, criei os meus próprios produtos. Espero que gostes e que embarques comigo nesta aventura saudável e cheia de sorrisos.

Subscreve já gratuitamente

Para estares a par de todas as novidades.

Artigos mais recentes
Novidades

Subscreve já gratuitamente

Para estares a par de todas as novidades.

error: Content is protected !!