Frango no forno

Rápido e prático.

Ingredientes:
  • 1 frango partido;
  • 2 cebolas;
  • 60 gr de azeite biológico;
  • Manjericão q.b. ou oregãos;
  • Alho picado q.b.;
  • Pimenta preta q.b.;
  • Cebolinho q.b; 
  • Sal rosa fino q.b.;
  • Salsa q.b.;

Confecção: 
Pré aqueça o forno a 180 ºC.
Prepare o frango, retire a pele se preferir e tempere com alho, reserve.

Num tabuleiro coloque a cebola cortada em meias luas. Regue com o azeite.

De seguida, disponha o frango de modo a preencher o tabuleiro.

Tempere com todas as especiarias mencionadas, excepto o sal.
Leve ao forno durante aproximadamente 40 min.
Frango no forno
Retire do forno e espalhe um pouco de sal rosa por cima. Se gostar, regue novamente o frango com um pouco de azeite.
Está pronto a servir.
Acompanhe com legumes a gosto.
Bom apetite!

Esta refeição, se não consumir a pele do frango, tem aproximadamente 188 kcal e 28 g de proteína por 100 gr.
Janeiro 18, 2020

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Olá! Eu sou a Marisa e aqui partilho as minhas receitas saudáveis. Sei quais são as tuas dificuldades e para te ajudar, criei os meus próprios produtos. Espero que gostes e que embarques comigo nesta aventura saudável e cheia de sorrisos.

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